Cardiovascular.
As aulas são extremamente dinâmicas e interativas e têm duração média de 55 minutos, onde são simulados percursos do ciclismo como: planos, descidas, subidas e variações de terreno. A aula é realizada com música variada seleccionada pelos professores fazendo com que a aula se torne mais animada e dando muita motivação aos alunos.
As aulas são extremamente dinâmicas e interativas e têm duração média de 55 minutos, onde são simulados percursos do ciclismo como: planos, descidas, subidas e variações de terreno. A aula é realizada com música variada seleccionada pelos professores fazendo com que a aula se torne mais animada e dando muita motivação aos alunos.
Grau de dificuldade | Duração | Gasto calórico | Objetivo |
---|---|---|---|
1,2 | 55' | 600/800 | A Aula tem como objetivo a melhora resistência física e tem um alto grau de dispêndio calórico, favorecendo o processo de emagrecimento. Além disso, fortalece a musculatura dos membros inferiores e melhora a capacidade cardiovascular. |
Grau de dificuldade | Duração | Gasto calórico |
---|---|---|
1,2 | 55' | 600/800 |
Objetivo | ||
A Aula tem como objetivo a melhora resistência física e tem um alto grau de dispêndio calórico, favorecendo o processo de emagrecimento. Além disso, fortalece a musculatura dos membros inferiores e melhora a capacidade cardiovascular. |