Cardiovascular / Muscular.
Em coreano a palavra taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como quase todas as artes marciais, uma filosofia que consiste na valorização da perseverança, integridade, auto-controle, cortesia, respeito e lealdade.
Em coreano a palavra taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como quase todas as artes marciais, uma filosofia que consiste na valorização da perseverança, integridade, auto-controle, cortesia, respeito e lealdade.
Grau de dificuldade | Duração | Gasto calórico | Objetivo |
---|---|---|---|
2,3 | 750/900 | A aula desenvolve técnicas de ataque e defesa, melhora a resistência cardiovascular, flexibilidade, destreza, agilidade e autocontrolo. |
Grau de dificuldade | Duração | Gasto calórico |
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2,3 | 750/900 | |
Objetivo | ||
A aula desenvolve técnicas de ataque e defesa, melhora a resistência cardiovascular, flexibilidade, destreza, agilidade e autocontrolo. |