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Gimnocedro - Saúde

SAÚDE

A experiência de ser cliente no Gimnocedro é VERDADEIRAMENTE APAIXONANTE! A par de uma equipa de profissionais muito qualificados e motivados para o(a) atender, o Gimnocedro oferece-lhe um conjunto de modalidades e serviços cuidadosamente selecionadas, de modo a contribuir para o seu bem-estar.

A necessidade e a procura de estilos de vida mais saudáveis é o melhor caminho para nos sentirmos felizes, energéticos e saudáveis. Os benefícios dessa vida saudável são o suporte duma superior qualidade de vida. Os hábitos de vida saudáveis têm, assim, um papel importante na melhor qualidade de vida e num maior equilíbrio físico, emocional e nutricional.

Os efeitos secundários de hábitos de vida mais saudáveis são enormes e devem ser prescritos.

Estes estilos incluem uma alimentação mais cuidada e uma prática de exercício físico regular e orientado. O programa de acompanhamento do Gimnocedro é um serviço para todos os seus clientes e conjuga Exercício com Nutrição de uma forma continuada.

O serviço de acompanhamento tem em conta os seus objetivos, necessidades, hábitos de exercício, capacidades e motivações, onde são esclarecidas as suas dúvidas alimentares e nutricionais, sem descurar os planos de exercício personalizados.

Gimnocedro - Exercício

EXERCÍCIO

A experiência do Gimnocedro é uma marca na área desportiva do lazer, do fitness e da recuperação física. Possui ainda uma imagem de marca muito forte, por força de mais de 25 anos de saber, da sua equipa de profissionais e da cortesia de todo o staff.
Para quem procura momentos de especial prazer, sem compromissos ou vínculos prolongados, foram elaboradas algumas opções a pensar em si… a pensar nos seus momentos inesquecíveis!

Este serviço ANALISA as particularidades de cada pessoa, IDENTIFICANDO as suas necessidades físico-motoras e ADAPTA todo o processo de treino em função das suas características especificais, objetivos e motivações, garantindo a segurança, acompanhamento e evolução, sempre em comunhão com o seu plano nutricional.

  • Melhorar a condição física
  • Atingir ou manter um peso saudável
  • Focar nas necessidades reais
  • Encontrar a melhor forma de treinar
  • Aprender a ser persistente
  • Conhecer novas modalidades
  • Assumir o controlo
  • Passar por momentos de diversão
  • Melhorar o conhecimento e perceção do corpo
  • Relaxar e descontrair
  • Aumentar a massa muscular
  • Contribuir para melhoria da imagem

Se pretende MARCAR A DIFERENÇA, dispomos ainda de atendimento personalizado para si.

Gimnocedro - Nutrição

NUTRIÇÃO

O serviço de Nutrição no Gimnocedro é elaborado a partir de um aconselhamento alimentar e/ou um plano alimentar estruturado em complementaridade com o plano de treino e posteriores consultas a longo prazo.

Na primeira, é efetuada uma avaliação da composição corporal do cliente, através de métodos antropométricos (peso, altura, índice de massa corporal, perímetro abdominal) e de bioimpedância (percentagem de massa gorda, percentagem de massa magra, gordura visceral, metabolismo basal). São recolhidos dados pessoais e clínicos e é realizada uma anamnese alimentar (horários, hábitos alimentares, locais das refeições, métodos culinários mais utilizados).

Nas consultas de Nutrição, analisa-se a evolução do cliente e vão se realizando avaliações da composição corporal onde são esclarecidas dúvidas, discutidas dificuldades procurando-se reforçar a motivação do cliente para o cumprimento do plano/aconselhamento alimentar.

  • Está com excesso de peso?
  • Está tendo dificuldades para ganhar massa muscular?
  • Quer ter dicas para uma receita mais saudável?
  • Antes do Treino o que devo comer? E Depois?
  • Uma boa alimentação sai caro?
  • Como está sua rotina de Treino? E a sua Dieta?

Tira estas e outras dúvidas com o nosso serviço de Nutrição + Exercício.

NUTRIÇÃO + EXERCÍCIO = + SAÚDE, + ENERGIA + ALEGRIA

A complementaridade simbiótica entre a Nutrição e o Exercício Físico faz parte no nosso serviço de forma ajuda-lo a potenciar vivamente a sua saúde e os seus resultados e atingir uma melhor e maior qualidade de vida.

Abrace o desafio connosco de forma a elevar a sua qualidade de vida, tornando o Exercício Físico e a alimentação uma prática salutar, conhecedora, consciente e frequente na sua vida.

Venha até ao Gimnocedro e usufrua de um excelente serviço.