SERVIÇO PERSONALIZADO

Treinar com um profissional é a forma mais rápida, fácil e bem sucedida de melhorar a sua forma física e o seu bem-estar.

O Personal Training tem como objectivo analisar as particularidades de cada pessoa, identificar as suas necessidades e adaptar todo o processo de treino em função das características apresentadas e do resultado esperado.

Se pretende marcar a diferença, confira as áreas técnicas em que dispomos de atendimento personalizado:

  • Treino cardio vascular
  • Musculação
  • Recuperação
  • Perda de peso
  • Tonificação
  • Aumento de massa muscular

Dispomos ainda de serviço personalizado para a área específica de:

  • Pilates

Para mais informações, consulte-nos.

Principais benefícios:

Melhorar a condição física
Atingir ou manter um peso saudável
Foco nas necessidades reais
Encontrar a melhor forma de treinar
Aprender a ser persistente
Aprender novas modalidades
Assuma o controlo, à sua maneira

Preços:

Sob consulta ao balcão

Responsável técnico:

Fernando Gonçalves

Licenciado em Educação Física pela FCDEF-UP

 

MASSAGEM JAPONESA TERAPÊUTICA

Shiatsu é uma arte terapêutica oriental baseada na mesma tradição que fez nascer a acupunctura que utiliza as mãos para estimulação dos meridianos ou pontos de energia do corpo. Resume-se à arte de balançar as energias e de aumentar a vitalidade.

Shiatsu relaxa o sistema nervoso e melhora a saúde estimulando os poderes de recuperação naturais do corpo. Apressa a recuperação e a reabilitação e reduz os efeitos prejudiciais do stress no corpo, recorrendo a técnicas terapêuticas. Shiatsu é uma terapia não-evasiva e é benéfico para pessoas de todas as idades, incluindo idosos e crianças. Aumentando os níveis de energia, observará a diminuição da ansiedade e da tensão, o desenvolvimento da vitalidade e resistência, uma postura melhorada e melhor circulação, criando um sentimento geral de bem-estar.

O Shiatsu não só proporciona um profundo relaxamento como revigora e rejuvenesce, estimulando as nossas próprias capacidades de auto-cura.

Principais benefícios:

Diminuição de dores de cabeça e enxaquecas
Diminuição de dores de costas
Redução da dor ciática
Melhoria da rigidez muscular
Redução de problemas digestivos, circulatórios, respiratórios e reprodutivos

Preços:

Sob consulta ao balcão

Responsável técnico:

Eugénio Esteves

Enfermeiro, com formação específica

MASSAGEM TERAPÊUTICA LOCALIZADA

Massagem é esfregar ou pressionar partes do corpo para ajudar a circulação ou relaxar ou musculos. O uso das mãos é considerado o método mais eficaz de aplicação, pois a palpação pode ser usada para avaliação como para tratamento.

Os efeitos da massagem podem ser melhor entendidos do ponto de vista do foro fisiológico assim como do foro psicológico.

Principais benefícios:

Relaxamento dos músculos tensos
Alívio da dor muscular
M
elhora a circulação sanguínea
Instrumento importante no combate ao stress
Redução de problemas digestivos, circulatórios, respiratórios e reprodutivos

Preços:

Sob consulta ao balcão

Responsável técnico:

Eugénio Esteves

Enfermeiro, com formação específica

Temos ainda opções para:

Massagem desportiva
Massagem meia corpo
Massagem específica de recuperação de lesão


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